Estúdio de pilates Oficina do Corpo

O que é pilates?

Criado por Joseph Pilates em 1920, o Pilates pode ser traduzido como
um programa de treinamento físico e mental que trabalha força, flexibilidade e
resistência muscular que respeita o corpo do cliente e a fase que o mesmo se encontra.

A harmonia dos movimentos, a concentração durante a execução e o respeito ao número de repetições que cada praticante é capaz de realizar, torna o método seguro para todas as idades.

Indicação

Indicado para todas as idades, o Pilates pode ser praticado pelos mais variados grupos de pessoas como método preventivo ou de reabilitação, pois possui um grande repertório de exercícios que podem ser adaptados ou modificados para todos os tipos de condicionamento físico, necessidades e objetivos dos mais diversos públicos como atletas, idosos, gestantes e todos que buscam qualidade de vida e bem estar.

Benefícios

. Aumenta a resistência física e mental
. Alongamento e maior controle corporal
. Correção postural
. Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular
. Alívio das tensões, estresse e dores crônicas
. Melhora da coordenação motora
. Maior mobilidade das articulações
. Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue
. Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas
. Fortalecimento dos órgãos internos
. Aumento da concentração
. Trabalha a respiração
. Promove relaxamento